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| おいしい!昆布の調理術 |
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ラフテー大和風
沖縄料理をアレンジして残暑を乗り切る |
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・作り方
- 豚三枚肉を煮こぼし、アクを取り、余分な脂を落とす。
- 豚三枚肉を50g角に。大根は太目(約10cm)の短冊切りに。
- 5cm幅に切った昆布と、5カップの水を鍋に入れ、30分置く。
- 豚三枚肉、大根、調味料を入れて強火に掛る。
- 沸騰したらトロ火にし、アクをすくいながら2時間煮込む。
- 味が染みたところで残りのしょうゆを加え、1時間煮る。
- 充分味をなじませてから盛り付ける。
※昆布もおいしくめしあがれます。 |
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| ・材料(4人分) |
日高昆布 30cm 豚三枚肉 500g 大根 1/2本 |
焼酎 1カップ 黒砂糖 大さじ4〜7 しょうゆ
1/4カップ |
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